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宝宝饮食的八大规则

关键词:

宝宝饮食

2015/7/23

日前,上海儿科学会儿保学组、上海营养学会、上海交通大学公共卫生学院以及雅培公司共同发起了上海儿童饮食行为调查,对1244例本市常住户籍1**6岁儿童的随机调查发现,39.7%有挑食的习惯,而且这个问题随着年龄增长日益突出,5**6岁的幼儿近一半都有挑食的习惯。近七成家长对此表示担忧,而事实上,孩子的这个坏习惯,很可能是家长他养成的。

  课题组组长、上海儿童医学中心金星明教授提醒家长,家长的某些不恰当行为,可能会加剧孩子的挑食、偏食现象。专家建议从以下几点做起,给孩子制订用餐规则

  提供与年龄相适应的食物,量不宜过多或过少;

  逐步添加新食物,每种新食物给宝宝尝试15次以上;

  每餐定时守时,进餐时间少于25分钟,每餐间隔3-4小时;

  避免进食时三心二意,如看电视、玩玩具等;

  父母保持中立态度,不威逼惩罚,不用冰淇淋等作为奖赏;

  家长树立良好进食榜样;

  鼓励独立进食,忍受与年龄相符的狼藉;

  选用儿童全营养素,确保儿童全面均衡的营养补充

 

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